Coach sportive diplômée, je sais que s'entrainer tout seul dans son coin n'est pas toujours évident. Mon rôle est de vous accompagner afin que vous puissiez obtenir une progression régulière.

DÉFINISSEZ VOS OBJECTIFS

Remise en forme

Retrouvez rapidement une meilleure forme au quotidien. Ex. : pompes, squats, relevés de bassin et de jambes...

Perte de poids

Vous avez quelques kilos à perdre ? Un programme rapide et ciblé vous y aidera. Nous le définirons ensemble avec des exercices comme le cardio dans la zone à cibler, circuit training, séries d’abdominaux, planche de gainage…

Musculation

Ce programme est conçu pour dessiner votre silhouette par un renforcement musculaire ciblé. Ex. : exercices avec altères et au poids du corps.

Performance

Ce programme s’adresse aux sportifs confirmés ou professionnels, dans le cadre de leur préparation physique, dans diverses disciplines sportives : athlétisme, handball, football, etc.

Pour commander vos séances, rendez-vous à la page Shop ou

contactez-moi aux coordonnées ci-dessous :



+ 33 (0)6 06 77 69 49

gertrude.geys@gmail.com